顶级人体艺术 > 白丝 萝莉 >

学99bt工厂怎么下载

寰宇武功

图片

图片

养生功 食补胜药补·练功百病消

图片

图片

以武学通达寰球·智者不屈民 武者无小丑 

心区指点功是一种对腹黑和肾脏终点有意的检修法子，极端适宜中老年东说念主进行。底下是这种功法的具体圭臬：1.研讨式站直，双脚分开与肩膀同宽。舌头轻轻舔着上颚，全身减弱。两眼平视前线，呼吸下千里，排斥脑海中的杂念（如图1所示）。

图片

2.展翅两臂从肉体两侧冉冉上前举起，手心相对。脚后跟稍稍拿起，边举边向两侧分开，同期扩胸，肉体向后曲折，昂首进取看（如图2、3所示）。

图片

图片

3.合翅两臂像弧形同样向下合拢，冉冉下降至下丹田两侧，手心向内，指尖相对，脚后跟落地（如图4所示）。

图片

4.提肾水双手从两侧不才腹部翻转手掌，掌心进取，手指相对，然后上提至胸部的“膻中”穴（如图5所示）。

图片

5.灭心火两手手掌朝右，十指进取，左手高于右手（右手五指在左手掌根处），冉冉上提（如图6所示）。

图片

6.调血压左手掌心瞄准左侧的“太阳”穴（太阳穴），右手转掌使掌心斜对面部。由左至右经过额头，掌心瞄准右侧的“太阳”穴。然后两手手心斜向里，指尖相对，冉冉下降至“膻中”穴（如图7所示）。

图片

探花眼镜妹7.排病气双手手心朝下，陆续冉冉下降，边下降边呼气，思象着把通盘病毒气皆排出去。待两辖下降至下腹部时间开至两侧，再复兴到原本研讨时的姿势。接着再从第4节运行作念至第7节，相接作念9遍。8.收功作念完9遍后，两手向两侧捧气，冉冉向头、胸、腹部贯气。恢还原本的直立姿势，结果检修。这么，就完成了一套心区指点功的检修。谨记在检修经过中保捏呼吸当然，行为祥和，这么智商达到最好的着力。

本站仅提供存储作事，通盘实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。